ชีสทางเลือกจากเต้าหู้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ มีดัชนีน้ำตาล 20 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ✓ ไม่มีคอเลสเตอรอล
- ✓ แหล่งโปรตีนที่ดี
- ✗ มีโซเดียมปานกลาง
- ✗ อาหารแปรรูป
- ✗ มีเส้นใยน้อยกว่าพืชตระกูลถั่วทั้งเมล็ด
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3g |
| น้ำตาล (รวม) | 1g |
| ธรรมชาติ | 1.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4g |
| โปรตีน | 10g |
| ไขมัน | 7g |
| อิ่มตัว | 1g |
| ไม่อิ่มตัว | 6g |
| โซเดียม | 400mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ คือเท่าไร?
ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ มีดัชนีน้ำตาล 20 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →