ถั่วผสมต้มสุก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 9 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและโหลดต่ำ
- มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
ถั่วผสมต้มสุก มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9
อัปเดตเมื่อ 13 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วผสมต้มสุก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วผสมต้มสุก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและโหลดต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
- อาจทำให้เกิดความไม่สบายทางเดินอาหารในบางคน
- มีสารอาหารรองบางชนิดในปริมาณต่ำกว่า
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วผสมต้มสุก คือเท่าไร?
ถั่วผสมต้มสุก มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
ถั่วผสมต้มสุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วผสมต้มสุก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วผสมต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วผสมต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สลัดถั่ว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วผสมต้มสุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
