โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.5 ต่อ ถ้วย (245 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- อาจมีสารต้านโภชนาการ (กรดไฟติก)
โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (245 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.5
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 ถ้วย | 245 g | 2.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 55 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.7 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- อาจมีสารต้านโภชนาการ (กรดไฟติก)
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูงเมื่อเทียบกับแหล่งอาหารแบบเต็มส่วน
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) คือเท่าไร?
โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (245 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
