โปรตีนถั่วเหลือง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.3 ต่อ ที่เสิร์ฟ (30 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- โปรตีนสกัดที่ผ่านการแปรรูปสูง
โปรตีนถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ที่เสิร์ฟ หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.3
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #174276 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ โปรตีนถั่วเหลือง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โปรตีนถั่วเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 10 g | 0.1 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 335 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 80 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 1000 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของโปรตีนสูง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- โปรตีนสกัดที่ผ่านการแปรรูปสูง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- อาจมีสารต้านโภชนาการ/ไฟโตเอสโตรเจน
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โปรตีนถั่วเหลือง คือเท่าไร?
โปรตีนถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ที่เสิร์ฟ หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
โปรตีนถั่วเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โปรตีนถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ โปรตีนถั่วเหลือง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
โปรตีนถั่วเหลือง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โปรตีนถั่วเหลือง ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โปรตีนถั่วเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
