ถั่วชิกพีแยก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 25.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 17 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- มีภาระน้ำตาลปานกลาง
ถั่วชิกพีแยก มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25.5
อัปเดตเมื่อ 14 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วชิกพีแยก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.7 g |
| ธรรมชาติ | 3.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.5 g |
| โปรตีน | 20.8 g |
| ไขมัน | 5.6 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- อุดมไปด้วยใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีภาระน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติบางส่วน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วชิกพีแยก คือเท่าไร?
ถั่วชิกพีแยก มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 17
ถั่วชิกพีแยก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วชิกพีแยก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วชิกพีแยก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วชิกพีแยก มีภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ถั่วชิกพีแยก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
