ถั่วชิกพีแยก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ถั่วชิกพีแยก มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ถั่วชิกพีแยก อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ถั่วชิกพีแยก เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ อุดมไปด้วยใยอาหาร
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✗ มีภาระน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีน้ำตาลธรรมชาติบางส่วน
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60.1g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.7g |
| ธรรมชาติ | 3.7g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 12.2g |
| ละลายน้ำได้ | 3.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.5g |
| โปรตีน | 20.8g |
| ไขมัน | 5.6g |
| อิ่มตัว | 0.6g |
| ไม่อิ่มตัว | 5g |
| โซเดียม | 15mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วชิกพีแยก คือเท่าไร?
ถั่วชิกพีแยก มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ถั่วชิกพีแยก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วชิกพีแยก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วชิกพีแยก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วชิกพีแยก มีภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →