ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม)

GI 45 · ต่ำGL 10.5 / ถ้วย9/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

45 GI

GL 10.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 9/10

มีใยอาหารสูง
มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง

ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม) มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า ถั่วลันเตา ปกติ (51) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10.5

อัปเดตเมื่อ 14 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

รูปแบบของ ถั่วลันเตา

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

110

แคลอรี่

16 g

คาร์โบไฮเดรต

6 g

โปรตีน

1 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	110 kcal
คาร์โบไฮเดรต	16 g
น้ำตาล (รวม)	5 g
ธรรมชาติ	5 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	5 g
ละลายน้ำได้	1.5 g
ไม่ละลายน้ำ	3.5 g
โปรตีน	6 g
ไขมัน	1 g
อิ่มตัว	0.2 g
ไม่อิ่มตัว	0.8 g
โซเดียม	5 mg

ระดับการแปรรูป

30%

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีใยอาหารสูง
อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
มีภาระน้ำตาลต่ำ
มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
อาจมี FODMAP สูงสำหรับบุคคลที่ไวต่ออาหาร

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม) คือเท่าไร?

ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม) มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7

ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ ถั่วลันเตา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ถั่วลันเตา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วลันเตา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (3 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน