เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- ระดับโซเดียมปานกลาง
เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.6
อัปเดตเมื่อ 6 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนดี
- มีเส้นใย
- ระดับโซเดียมปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมบางส่วน
- ผ่านการแปรรูป (ระดับ 1.6)
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง คือเท่าไร?
เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
