ถั่วขาวรมควัน
GI 31 · ต่ำGL 7 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
31 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลางจากการรมควัน
ถั่วขาวรมควัน มีดัชนีน้ำตาล 31 สูงกว่า ถั่วต้มสุก ปกติ (24)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วต้มสุก
- GI 24 · GL 6 ต่อ 100 กรัม
ถั่วต้มสุก - ถั่วกระป๋องGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม canned
- ถั่วกระป๋องGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม whitecanned
ถั่วขาวกระป๋อง - GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม redcanned
ถั่วแดง - ถั่วต้มGI 24 · GL 5 ต่อ 100 กรัม cooked
- ถั่วอบไม่เติมน้ำตาลGI 40 · GL 5 ต่อ 100 กรัม bakedsugar free
- +10 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วขาวรมควัน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
130
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
8.5 g
โปรตีน
0.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.3 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมปานกลางจากการรมควัน
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วขาวรมควัน คือเท่าไร?
ถั่วขาวรมควัน มีดัชนีน้ำตาล 31 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
ถั่วขาวรมควัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วขาวรมควัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (31) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วขาวรมควัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
