บะหมี่ถั่วเหลือง
GI 25 · ต่ำGL 4.8 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 4.8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีแคลอรีค่อนข้างสูง
บะหมี่ถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 18 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บะหมี่ถั่วเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
19 g
คาร์โบไฮเดรต
44 g
โปรตีน
12 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 19 g |
| ละลายน้ำได้ | 5.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 13.3 g |
| โปรตีน | 44 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนสูง
- มีเส้นใยอาหารสูงมาก
- มีแคลอรีค่อนข้างสูง
- มีไขมันในปริมาณปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเหลือง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บะหมี่ถั่วเหลือง คือเท่าไร?
บะหมี่ถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4.8 ต่อ 100 กรัม
บะหมี่ถั่วเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บะหมี่ถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บะหมี่ถั่วเหลือง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บะหมี่ถั่วเหลือง มีภาระน้ำตาล 4.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ บะหมี่ถั่วเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
