เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ✓ มีโปรตีนจากพืชสูง
- ✓ ระดับการแปรรูปต่ำ
- ✗ มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- ✗ มีใยอาหารต่ำ
- ✗ มีไขมันอิ่มตัว
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.7g |
| ธรรมชาติ | 0.7g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 13g |
| ไขมัน | 7g |
| อิ่มตัว | 1.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.8g |
| โซเดียม | 180mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ คือเท่าไร?
เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →