เต้าเจี้ยวหมัก
GI 33 · ต่ำGL 9 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
33 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีโซเดียมสูง
เต้าเจี้ยวหมัก มีดัชนีน้ำตาล 33 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 1 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เต้าเจี้ยวหมัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
199
แคลอรี่
26 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 199 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.8 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 3728 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ (โปรไบโอติกส์)
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เต้าเจี้ยวหมัก คือเท่าไร?
เต้าเจี้ยวหมัก มีดัชนีน้ำตาล 33 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
เต้าเจี้ยวหมัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เต้าเจี้ยวหมัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (33) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เต้าเจี้ยวหมัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เต้าเจี้ยวหมัก มีภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เต้าเจี้ยวหมัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
