ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 24.8 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 16.5 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 24.8
อัปเดตเมื่อ 1 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ครีมวอลนัทผสมอบเชยและสารให้ความหวานจากธรรมชาติGL 4 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 16.5 เหลือ 4 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงความรู้สึกเหมือนการทานของว่างแบบเดิมไว้ได้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม ถั่วเหลืองคั่วให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบคล้ายกับถั่วลูกไก่ แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่ามาก (18 เทียบกับ 30) และมีค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่า (5 เทียบกับ 16.5) ซึ่งส่งผลให้ร่างกายค่อยๆ ปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดอย่างช้าๆ และต่อเนื่องมากขึ้น
ถั่วเหลืองคั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 13 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 9.1 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 300 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- น้ำตาลเติมน้อย
- มีโซเดียมปานกลาง
- ผ่านการแปรรูปโดยการอบ
- มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน คือเท่าไร?
ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 24.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 16.5
ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน มีภาระน้ำตาล 16.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
