เต้าหู้รมควัน
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
เต้าหู้รมควัน มีดัชนีน้ำตาล 20 ต่ำกว่า ถั่วเลนทิล ปกติ (21)
อัปเดตเมื่อ 2 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วเลนทิล
- GI 21 · GL 12.6 ต่อ 100 กรัม
ถั่วเลนทิล - GI 28 · GL 4 ต่อ 100 กรัม stew
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย - GI 22 · GL 4 ต่อ 100 กรัม blacksprouted
ถั่วเลนทิลดำงอก (ปรุงสุก) - ถั่วเลนทิลเพาะงอกGI 21 · GL 4 ต่อ 100 กรัม soakedsprouted
- GI 25 · GL 4 ต่อ 100 กรัม dressing
น้ำสลัดถั่วเลนทิล - GI 21 · GL 4.2 ต่อ 100 กรัม cooked
ถั่วเลนทิลต้มสุก - GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม japanese curry
ซอสแกงเลนทิลและผัก (ทำเอง น้ำมันและเกลือต่ำ) - +15 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เต้าหู้รมควัน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
150
แคลอรี่
6 g
คาร์โบไฮเดรต
15 g
โปรตีน
8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.8 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เต้าหู้รมควัน คือเท่าไร?
เต้าหู้รมควัน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
เต้าหู้รมควัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เต้าหู้รมควัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วเลนทิล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เต้าหู้รมควัน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วเลนทิล ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เต้าหู้รมควัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
