ถั่วเลนทิลดำงอก (ปรุงสุก)

GI 22 · ต่ำGL 6 / ถ้วย9/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

22 GI

GL 6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 9/10

ถั่วเลนทิลดำงอก (ปรุงสุก) มีดัชนีน้ำตาล 22 สูงกว่า ถั่วเลนทิล ปกติ (21) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6

อัปเดตเมื่อ 6 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ถั่วเลนทิลดำงอก (ปรุงสุก) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

110

แคลอรี่

19 g

คาร์โบไฮเดรต

9 g

โปรตีน

0.5 g

ไขมัน

ต่อ 100g

25%

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเลนทิลดำงอก (ปรุงสุก) คือเท่าไร?

ถั่วเลนทิลดำงอก (ปรุงสุก) มีดัชนีน้ำตาล 22 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4

ถั่วเลนทิลดำงอก (ปรุงสุก) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ถั่วเลนทิลดำงอก (ปรุงสุก) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (22) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ ถั่วเลนทิล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ถั่วเลนทิล ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เต้าหู้รมควัน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ถั่วเลนทิลดำงอก (ปรุงสุก) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน