แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 20 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.9 g |
| โปรตีน | 5.5 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- มีภาระน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- มีไขมันต่ำ (อาจไม่ทำให้อิ่มสำหรับทุกคน)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย คือเท่าไร?
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
