แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- ✓ มีภาระน้ำตาลต่ำ
- ✗ มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- ✗ มีไขมันต่ำ (อาจไม่ทำให้อิ่มสำหรับทุกคน)
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2g |
| ธรรมชาติ | 1.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 4.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 5.5g |
| ไขมัน | 0.7g |
| อิ่มตัว | 0.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5g |
| โซเดียม | 120mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย คือเท่าไร?
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →