ถั่วกรัมทอด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ถั่วกรัมทอด มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ถั่วกรัมทอด อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ถั่วกรัมทอด เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำและปริมาณน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ แหล่งโปรตีนที่ดี
- ✗ มีแคลอรีปานกลางค่อนข้างสูง
- ✗ ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60g |
| น้ำตาล (รวม) | 3g |
| ธรรมชาติ | 3.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 18g |
| ละลายน้ำได้ | 5.4g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12.6g |
| โปรตีน | 22g |
| ไขมัน | 6g |
| อิ่มตัว | 0.7g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.3g |
| โซเดียม | 10mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วกรัมทอด คือเท่าไร?
ถั่วกรัมทอด มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ถั่วกรัมทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วกรัมทอด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วกรัมทอด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วกรัมทอด มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →