ถั่วกรัมทอด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 25.2 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 16.8 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำและปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีแคลอรีปานกลางค่อนข้างสูง
ถั่วกรัมทอด มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25.2
อัปเดตเมื่อ 8 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วกรัมทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 18 g |
| ละลายน้ำได้ | 5.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12.6 g |
| โปรตีน | 22 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.3 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำและปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- มีแคลอรีปานกลางค่อนข้างสูง
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วกรัมทอด คือเท่าไร?
ถั่วกรัมทอด มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 16.8
ถั่วกรัมทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วกรัมทอด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วกรัมทอด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วกรัมทอด มีภาระน้ำตาล 16.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ถั่วกรัมทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
