ถุงเต้าหู้
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 9.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- โปรตีนจากพืชที่ดี
- น้ำตาลเติมสูง
ถุงเต้าหู้ มีดัชนีน้ำตาล 45 สูงกว่า ฟองเต้าหู้แห้ง ปกติ (15) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9.6
อัปเดตเมื่อ 15 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
เต้าหู้แข็งอบสมุนไพรและเครื่องเทศ - GL 2 ต่อ 100 กรัม Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ - GL 5 ต่อ 100 กรัม Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
สลัดถั่วชิกพี
รูปแบบของ ฟองเต้าหู้แห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถุงเต้าหู้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 6 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โปรตีนจากพืชที่ดี
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- น้ำตาลเติมสูง
- ปริมาณโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถุงเต้าหู้ คือเท่าไร?
ถุงเต้าหู้ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
ถุงเต้าหู้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถุงเต้าหู้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ฟองเต้าหู้แห้ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ฟองเต้าหู้แห้ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ฟองเต้าหู้แห้ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถุงเต้าหู้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
