ฟองเต้าหู้แห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.1 ต่อ ชิ้น (10 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำเมื่อเทียบกับพืชตระกูลถั่วเต็มเมล็ด
ฟองเต้าหู้แห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (10 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.1
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ฟองเต้าหู้แห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฟองเต้าหู้แห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 44 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3 g |
| โซเดียม | 12 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีเยี่ยม
- มีความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำเมื่อเทียบกับพืชตระกูลถั่วเต็มเมล็ด
- อาจมีปริมาณโซเดียมสูงในผลิตภัณฑ์บางยี่ห้อ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟองเต้าหู้แห้ง คือเท่าไร?
ฟองเต้าหู้แห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (10 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ฟองเต้าหู้แห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟองเต้าหู้แห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ฟองเต้าหู้แห้ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ฟองเต้าหู้แห้ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ฟองเต้าหู้แห้ง ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ฟองเต้าหู้แห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
