ถั่วอบกระป๋อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ถั่วอบกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 40 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ถั่วอบกระป๋อง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ถั่วอบกระป๋อง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ Added sugars contribute to insulin spikes
- ✗ High sodium content per serving
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 94 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 5.5g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 3.5g |
| ใยอาหาร | 4.1g |
| ละลายน้ำได้ | 1.23g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.87g |
| โปรตีน | 4.8g |
| ไขมัน | 0.4g |
| อิ่มตัว | 0.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3g |
| โซเดียม | 420mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วอบกระป๋อง คือเท่าไร?
ถั่วอบกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 40 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ถั่วอบกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วอบกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วอบกระป๋อง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วอบกระป๋อง มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →