ถั่วอบกระป๋อง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 17.9 ต่อ ถ้วย (255 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมสูง
ถั่วอบกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (255 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 17.9
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2758983 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วอบกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 ถ้วย | 255 g | 17.9 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 94 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 3.5 g |
| ใยอาหาร | 4.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.23 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.87 g |
| โปรตีน | 4.8 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีไขมันต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมสูง
- มีระดับโซเดียมสูงเกินไป
- อาจมีสารกันเสีย/สารเติมแต่ง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วอบกระป๋อง คือเท่าไร?
ถั่วอบกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (255 กรัม) มีภาระน้ำตาล 17.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
ถั่วอบกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วอบกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วอบกระป๋อง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วอบกระป๋อง มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ถั่วอบกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
