ถั่วลันเตาอบกรอบ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 31.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดค่อนข้างสูง
ถั่วลันเตาอบกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า ถั่วลันเตา ปกติ (51) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 31.5
อัปเดตเมื่อ 2 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วลันเตา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วลันเตาอบกรอบ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 16 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 11.2 g |
| โปรตีน | 21 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดค่อนข้างสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีปริมาณน้ำน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลันเตาอบกรอบ คือเท่าไร?
ถั่วลันเตาอบกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 31.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21
ถั่วลันเตาอบกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วลันเตาอบกรอบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วลันเตา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วลันเตา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วลันเตากระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วลันเตาอบกรอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
