ก้อนถั่วเลนทิลอบ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.9 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
ก้อนถั่วเลนทิลอบ มีดัชนีน้ำตาล 32 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.9
อัปเดตเมื่อ 19 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ก้อนถั่วเลนทิลอบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 116 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.8 g |
| ธรรมชาติ | 1.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- โปรตีนจากพืชที่ยอดเยี่ยม
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
- อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายทางเดินอาหารในบางคน
- มีวิตามินบี12ต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ก้อนถั่วเลนทิลอบ คือเท่าไร?
ก้อนถั่วเลนทิลอบ มีดัชนีน้ำตาล 32 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6.4
ก้อนถั่วเลนทิลอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ก้อนถั่วเลนทิลอบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (32) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ก้อนถั่วเลนทิลอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ก้อนถั่วเลนทิลอบ มีภาระน้ำตาล 6.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ก้อนถั่วเลนทิลอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
