อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง (ถ้ามีการเติมเกลือ)
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.6
อัปเดตเมื่อ 9 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- มีสารอาหารพืช
- มีโซเดียมปานกลาง (ถ้ามีการเติมเกลือ)
- อาจมีวิตามินบี12ต่ำ
- อาจมีสารต้านโภชนาการในถั่ว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) คือเท่าไร?
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
