อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- ✓ มีสารอาหารพืช
- ✗ มีโซเดียมปานกลาง (ถ้ามีการเติมเกลือ)
- ✗ อาจมีวิตามินบี12ต่ำ
- ✗ อาจมีสารต้านโภชนาการในถั่ว
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18g |
| น้ำตาล (รวม) | 2g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 6g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 7g |
| ไขมัน | 1g |
| อิ่มตัว | 0.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8g |
| โซเดียม | 120mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) คือเท่าไร?
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล) มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →