กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิล
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- อาจมีวิตามินบี 12 ต่ำ
กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิล มีดัชนีน้ำตาล 28 ต่ำกว่า แรปธัญพืช ปกติ (60)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แรปธัญพืช
- GI 60 · GL 29 ต่อ 100 กรัม
แรปธัญพืช - GI 2 · GL 0.7 ต่อ 100 กรัม chia seed
แผ่นห่อเมล็ดเจีย - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม leafy green
ผักใบใหญ่ - GI 35 · GL 8 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: bfreehigh protein
แร็ปโปรตีนสูง - GI 35 · GL 9 ต่อ 100 กรัม low sodium
แผ่นห่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ - GI 50 · GL 23 ต่อ 100 กรัม whole
แป้งห่อธัญพืชเต็มเมล็ด - GI 75 · GL 36 ต่อ 100 กรัม gluten free
แป้งห่ออาหารปราศจากกลูเตน - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 5.5 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 18 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- อาจมีวิตามินบี 12 ต่ำ
- อาจมีโซเดียมปานกลางหากมีการเติมเกลือ
- ไม่ใช่แหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิล คือเท่าไร?
กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิล มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100 กรัม
กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แรปธัญพืช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แรปธัญพืช ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แผ่นห่อเมล็ดเจีย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
