แผ่นห่อเมล็ดเจีย
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 0.7 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยสูงมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
แผ่นห่อเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 2 ต่ำกว่า แรปธัญพืช ปกติ (60) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.8
อัปเดตเมื่อ 16 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แรปธัญพืช
- GI 60 · GL 29 ต่อ 100 กรัม
แรปธัญพืช - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม leafy green
ผักใบใหญ่ - กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิลGI 28 · GL 4 ต่อ 100 กรัม lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: bfreehigh protein
แร็ปโปรตีนสูง - GI 35 · GL 9 ต่อ 100 กรัม low sodium
แผ่นห่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ - GI 50 · GL 23 ต่อ 100 กรัม whole
แป้งห่อธัญพืชเต็มเมล็ด - GI 75 · GL 36 ต่อ 100 กรัม gluten free
แป้งห่ออาหารปราศจากกลูเตน - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แผ่นห่อเมล็ดเจีย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 34 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 34 g |
| ละลายน้ำได้ | 10.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 23.8 g |
| โปรตีน | 16 g |
| ไขมัน | 30 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 27 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยสูงมาก
- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- อาจทำให้เกิดความไม่สบายทางเดินอาหารหากบริโภคเกิน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แผ่นห่อเมล็ดเจีย คือเท่าไร?
แผ่นห่อเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 2 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.7
แผ่นห่อเมล็ดเจีย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แผ่นห่อเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (2) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แรปธัญพืช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แผ่นห่อเมล็ดเจีย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แรปธัญพืช ในฐานข้อมูลนี้ (0.7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แผ่นห่อเมล็ดเจีย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
