ฟาลาเฟล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ฟาลาเฟล มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ฟาลาเฟล อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ฟาลาเฟล เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ✗ มีโซเดียมปานกลาง
- ✗ ทอดในน้ำมันท่วม (มีไขมันสูง)
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 330 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 31g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5g |
| ธรรมชาติ | 3.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 7.8g |
| ละลายน้ำได้ | 2.3g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.5g |
| โปรตีน | 13g |
| ไขมัน | 17g |
| อิ่มตัว | 2.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 14g |
| โซเดียม | 294mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟาลาเฟล คือเท่าไร?
ฟาลาเฟล มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ฟาลาเฟล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟาลาเฟล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฟาลาเฟล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฟาลาเฟล มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →