ถั่วชิกพีดำ (ดิบ)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ถั่วชิกพีดำ (ดิบ) มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ถั่วชิกพีดำ (ดิบ) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ถั่วชิกพีดำ (ดิบ) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูงมาก
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✗ ภาระน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูง
- ✗ ความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 364 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60.9g |
| น้ำตาล (รวม) | 10.7g |
| ธรรมชาติ | 10.7g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 17.4g |
| ละลายน้ำได้ | 2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 15.4g |
| โปรตีน | 20.8g |
| ไขมัน | 5.6g |
| อิ่มตัว | 0.6g |
| ไม่อิ่มตัว | 5g |
| โซเดียม | 24mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วชิกพีดำ (ดิบ) คือเท่าไร?
ถั่วชิกพีดำ (ดิบ) มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ถั่วชิกพีดำ (ดิบ) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วชิกพีดำ (ดิบ) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วชิกพีดำ (ดิบ) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วชิกพีดำ (ดิบ) มีภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →