ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้ว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 13 ต่อ ถ้วย (152 กรัม) · GL 8.5 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูง
ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้ว มีดัชนีน้ำตาล 42 สูงกว่า ถั่วลูกไก่ ปกติ (28) ถ้วย หนึ่งหน่วย (152 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 13
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2644288 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้ว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1 cup, drained | 152 g | 13 |
| 1 can, drained and rinsed | 254 g | 21.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 133 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20.32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.4 g |
| โปรตีน | 7.02 g |
| ไขมัน | 3.1 g |
| อิ่มตัว | 0.36 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.74 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณใยอาหารและโปรตีนจากพืชสูง
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูง
- อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นหากรับประทานในปริมาณมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้ว คือเท่าไร?
ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้ว มีดัชนีน้ำตาล 42 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (152 กรัม) มีภาระน้ำตาล 13; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8.5
ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (42) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วลูกไก่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วลูกไก่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วชิกพีงอก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
