ขนมถั่วชิกพีคั่ว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 20.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 17.4 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมสูง
ขนมถั่วชิกพีคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 28 เท่ากับ ถั่วลูกไก่ ปกติ (28) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 20.8
อัปเดตเมื่อ 5 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4.2 ต่อ 100 กรัม Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
ถั่วเลนทิลต้มสุก - GL 7 ต่อ 100 กรัม Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
ถั่วดำต้มไม่มีการเติมเกลือ - GL 5 ต่อ 100 กรัม Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
ถั่วลันเตาผ่าครึ่งต้มสุก
รูปแบบของ ถั่วลูกไก่
- GI 28 · GL 8 ต่อ 100 กรัม
ถั่วลูกไก่ - โปรตีนถั่วลูกไก่GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม protein isolate
- GI 30 · GL 5 ต่อ 100 กรัม vegetable mash
มันฝรั่งบดจากถั่วชิกพีผสมผักนึ่งและสมุนไพรสด - GI 28 · GL 5 ต่อ 100 กรัม salad
สลัดถั่วชิกพี - GI 28 · GL 6 ต่อ 100 กรัม sprouted
ถั่วชิกพีงอก - ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้วGI 28 · GL 6 ต่อ 100 กรัม canned
- GI 35 · GL 7 ต่อ 100 กรัม scramble
ไข่คนมังสวิรัติจากแป้งถั่วชิกพี - +13 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมถั่วชิกพีคั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.4 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- มีโซเดียมสูง
- มีแคลอรีสูงค่อนข้างมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมถั่วชิกพีคั่ว คือเท่าไร?
ขนมถั่วชิกพีคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 20.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 17.4
ขนมถั่วชิกพีคั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมถั่วชิกพีคั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วลูกไก่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วลูกไก่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ โปรตีนถั่วลูกไก่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมถั่วชิกพีคั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
