โปรตีนถั่วลูกไก่
GI 25 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีโปรตีนสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
โปรตีนถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 25 ต่ำกว่า ถั่วลูกไก่ ปกติ (28)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วลูกไก่
- GI 28 · GL 8 ต่อ 100 กรัม
ถั่วลูกไก่ - GI 30 · GL 5 ต่อ 100 กรัม vegetable mash
มันฝรั่งบดจากถั่วชิกพีผสมผักนึ่งและสมุนไพรสด - GI 28 · GL 5 ต่อ 100 กรัม salad
สลัดถั่วชิกพี - GI 28 · GL 6 ต่อ 100 กรัม sprouted
ถั่วชิกพีงอก - ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้วGI 28 · GL 6 ต่อ 100 กรัม canned
- GI 35 · GL 7 ต่อ 100 กรัม scramble
ไข่คนมังสวิรัติจากแป้งถั่วชิกพี - GI 28 · GL 7 ต่อ 100 กรัม boiled
ถั่วชิกพีต้ม - +13 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โปรตีนถั่วลูกไก่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
8 g
คาร์โบไฮเดรต
75 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 75 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหาร
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีโซเดียมค่อนข้างสูง (หากมีการเติมเกลือ)
- มีปริมาณสารอาหารรองน้อยกว่าถั่วลูกไก่เต็มเมล็ด
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โปรตีนถั่วลูกไก่ คือเท่าไร?
โปรตีนถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
โปรตีนถั่วลูกไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โปรตีนถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วลูกไก่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
โปรตีนถั่วลูกไก่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วลูกไก่ ในฐานข้อมูลนี้ (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โปรตีนถั่วลูกไก่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
