วาฟเฟิลถั่วลูกไก่
GI 35 · ต่ำGL 10 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
วาฟเฟิลถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 8 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
วาฟเฟิลถั่วลูกไก่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
185
แคลอรี่
27 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
5.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 185 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 5.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ผ่านกระบวนการผลิตโดยมีการเติมน้ำมัน
- มีความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำกว่าถั่วลูกไก่เต็มเมล็ด
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ วาฟเฟิลถั่วลูกไก่ คือเท่าไร?
วาฟเฟิลถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
วาฟเฟิลถั่วลูกไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
วาฟเฟิลถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
วาฟเฟิลถั่วลูกไก่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
วาฟเฟิลถั่วลูกไก่ มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ วาฟเฟิลถั่วลูกไก่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
