ถั่วงอกถั่วเขียว
GI 25 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดในผู้ที่มีความไวต่ออาหาร
ถั่วงอกถั่วเขียว มีดัชนีน้ำตาล 25 เท่ากับ ถั่วงอกมัง ปกติ (25)
อัปเดตเมื่อ 9 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วงอกมัง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วงอกถั่วเขียว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
30
แคลอรี่
6 g
คาร์โบไฮเดรต
3 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 30 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนและใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดในผู้ที่มีความไวต่ออาหาร
- มีไขมันต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วงอกถั่วเขียว คือเท่าไร?
ถั่วงอกถั่วเขียว มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
ถั่วงอกถั่วเขียว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วงอกถั่วเขียว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วงอกมัง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วงอกมัง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วงอกมัง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วงอกถั่วเขียว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
