แป้งถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แป้งถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ แป้งถั่วลูกไก่ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แป้งถั่วลูกไก่ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ✗ ภาระน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตรวมค่อนข้างสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 387 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58.9g |
| น้ำตาล (รวม) | 10.8g |
| ธรรมชาติ | 10.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 10.8g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.6g |
| โปรตีน | 22.4g |
| ไขมัน | 6.7g |
| อิ่มตัว | 0.7g |
| ไม่อิ่มตัว | 6g |
| โซเดียม | 64mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งถั่วลูกไก่ คือเท่าไร?
แป้งถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แป้งถั่วลูกไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งถั่วลูกไก่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งถั่วลูกไก่ มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →