แป้งถั่วลูกไก่
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 31.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
แป้งถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 31.5
อัปเดตเมื่อ 4 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4.5 ต่อ 100 กรัม Lupin flour has a much lower glycemic load and higher protein than gram flour, making it better for insulin resistance.
แป้งลูปิน - GL 1 ต่อ 100 กรัม Almond flour is significantly lower in carbs and glycemic load, ideal for blood sugar management and insulin resistance.
แป้งอัลมอนด์ - GL 0.1 ต่อ 100 กรัม Flaxseed meal provides high fiber and healthy fats with minimal glycemic impact, supporting better blood sugar control.
ส่วนผสมเมล็ดแฟลกซ์บดและน้ำ (ไข่แฟลกซ์)
รูปแบบของ แป้งถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งถั่วลูกไก่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 387 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10.8 g |
| ธรรมชาติ | 10.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.6 g |
| โปรตีน | 22.4 g |
| ไขมัน | 6.7 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 64 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
- มีคาร์โบไฮเดรตรวมค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งถั่วลูกไก่ คือเท่าไร?
แป้งถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 31.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21
แป้งถั่วลูกไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แป้งถั่วลูกไก่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งถั่วลูกไก่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แป้งถั่วกรัมคั่ว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (17 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งถั่วลูกไก่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
