ถั่วเนวี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 12 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูงมาก
- กระบวนการบรรจุกระป๋องอาจลดสารอาหาร
ถั่วเนวี มีดัชนีน้ำตาล 31 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12
อัปเดตเมื่อ 22 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5.8 ต่อ 100 กรัม Lentils have a lower glycemic load and higher protein compared to canned navy beans, and no risk of can-related BPA or added sodium.
ถั่วเลนทิล (ปรุงสุก ไม่ใส่เกลือ) - GL 7 ต่อ 100 กรัม Black beans offer similar glycemic benefits, higher antioxidants, and avoid nutrient loss and additives from canning.
ถั่วดำต้มจากแห้ง
รูปแบบของ ถั่วเนวี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วเนวี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.15 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.35 g |
| โปรตีน | 8.2 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- โซเดียมต่ำและไม่มีน้ำตาลเติม
- กระบวนการบรรจุกระป๋องอาจลดสารอาหาร
- อาจมี BPA จากการเคลือบกระป๋อง
- โปรตีนต่ำกว่าถั่วบางชนิดเล็กน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเนวี คือเท่าไร?
ถั่วเนวี มีดัชนีน้ำตาล 31 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
ถั่วเนวี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเนวี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (31) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วเนวี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วเนวี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วเนวี ในฐานข้อมูลนี้ (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วเนวี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
