ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม คืออะไร?

ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม มีดัชนีน้ำตาล 22 จัดเป็นอาหาร GI ต่ำ

ค่าน้ำตาลสะสมของ ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม คืออะไร?

ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม มีค่าน้ำตาลสะสม 4 ต่อ 100g

ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม มี 118 แคลอรีต่อ 100g

GI 22 · ต่ำ GL 4 · ต่ำ Score 9/10

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร

ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม มีดัชนีน้ำตาล 22 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด

เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล

ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ

ดัชนีน้ำตาล 22

ต่ำ GI

ดีที่สุดสำหรับควบคุมน้ำตาล

ภาระน้ำตาล 4

ต่ำ GL

ผลกระทบต่ำต่อน้ำตาล

118

แคลอรี่

20.2g

คาร์โบไฮเดรต

8.3g

โปรตีน

0.4g

ไขมัน

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

35%

ปานกลาง

ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม คือเท่าไร?

ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (22) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน