ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ อุดมไปด้วยใยอาหาร
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✗ มีภาระน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีไขมันต่ำ
- ✗ มีน้ำตาลธรรมชาติบางส่วน
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 347 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 62.6g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.6g |
| ธรรมชาติ | 6.6g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 16.3g |
| ละลายน้ำได้ | 4.9g |
| ไม่ละลายน้ำ | 11.4g |
| โปรตีน | 24g |
| ไขมัน | 1.3g |
| อิ่มตัว | 0.3g |
| ไม่อิ่มตัว | 1g |
| โซเดียม | 15mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง คือเท่าไร?
ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →