แพตตี้ผักถั่วดำ
GI 35 · ต่ำGL 7 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
แพตตี้ผักถั่วดำ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 9 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แพตตี้ผักถั่วดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
20 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- โปรตีนจากพืช
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
- โปรตีนต่ำกว่าแพตตี้เนื้อสัตว์
สารก่อภูมิแพ้
มี: ไข่
อาจมี: ถั่วเหลืองกลูเตนนม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แพตตี้ผักถั่วดำ คือเท่าไร?
แพตตี้ผักถั่วดำ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
แพตตี้ผักถั่วดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แพตตี้ผักถั่วดำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แพตตี้ผักถั่วดำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แพตตี้ผักถั่วดำ มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แพตตี้ผักถั่วดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
