ถั่วเลนทิลแดง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ถั่วเลนทิลแดง มีดัชนีน้ำตาล 26 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ถั่วเลนทิลแดง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ถั่วเลนทิลแดง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีไฟเบอร์สูง
- ✓ อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- ✗ ภาระน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 358 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 63g |
| น้ำตาล (รวม) | 2g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 10.7g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.5g |
| โปรตีน | 25g |
| ไขมัน | 1.1g |
| อิ่มตัว | 0.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.9g |
| โซเดียม | 6mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเลนทิลแดง คือเท่าไร?
ถั่วเลนทิลแดง มีดัชนีน้ำตาล 26 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ถั่วเลนทิลแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเลนทิลแดง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (26) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วเลนทิลแดง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วเลนทิลแดง มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →