ถั่วรวมต้มสุก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 10.2 ต่อ ถ้วย (170 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและโหลดน้ำตาลต่ำ
- มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดในระดับปานกลาง
ถั่วรวมต้มสุก มีดัชนีน้ำตาล 30 เท่ากับ ถั่วรวมอบแห้ง ปกติ (30) ถ้วย หนึ่งหน่วย (170 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10.2
อัปเดตเมื่อ 9 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ถั่วรวมอบแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วรวมต้มสุก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 10 g | 0.6 |
| 1 serving | 130 g | 7.8 |
| 1 ถ้วย | 170 g | 10.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและโหลดน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- โปรตีนจากพืชที่ดี
- มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดในระดับปานกลาง
- มีสารอาหารรองบางชนิดต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วรวมต้มสุก คือเท่าไร?
ถั่วรวมต้มสุก มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (170 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
ถั่วรวมต้มสุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วรวมต้มสุก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วรวมอบแห้ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วรวมต้มสุก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วรวมอบแห้ง ในฐานข้อมูลนี้ (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วรวมต้มสุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
