ถั่วเลนทิลเบลูก้า
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- อาจมีเลคติน
ถั่วเลนทิลเบลูก้า มีดัชนีน้ำตาล 22 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 17 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วเลนทิลเบลูก้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 116 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีใยอาหารสูง
- แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- อาจมีเลคติน
- ไม่มีวิตามินบีในส่วนประกอบ
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเลนทิลเบลูก้า คือเท่าไร?
ถั่วเลนทิลเบลูก้า มีดัชนีน้ำตาล 22 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
ถั่วเลนทิลเบลูก้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเลนทิลเบลูก้า มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (22) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วเลนทิลเบลูก้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วเลนทิลเบลูก้า มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ถั่วเลนทิลเบลูก้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
