ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ โหลดน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- ✗ มีโซเดียมสูง
- ✗ มีไขมันในปริมาณปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5g |
| ธรรมชาติ | 2.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 5.5g |
| ละลายน้ำได้ | 1.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.9g |
| โปรตีน | 6.5g |
| ไขมัน | 13g |
| อิ่มตัว | 1.7g |
| ไม่อิ่มตัว | 10.5g |
| โซเดียม | 480mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง คือเท่าไร?
ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →