ฮัมมัสสูตรไขมันต่ำ

GI 15 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม7/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

15 GI

GL 2 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7/10
  • มีใยอาหารสูง
  • มีปริมาณโซเดียมปานกลาง

ฮัมมัสสูตรไขมันต่ำ มีดัชนีน้ำตาล 15 สูงกว่า ฮัมมุสคลาสสิก ปกติ (6)

อัปเดตเมื่อ 26 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

รูปแบบของ ฮัมมุสคลาสสิก

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ฮัมมัสสูตรไขมันต่ำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ
Logi app, food index screen

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

160
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
แคลอรี่160 kcal
คาร์โบไฮเดรต18 g
น้ำตาล (รวม)1 g
ธรรมชาติ1 g
เพิ่มเติม0 g
ใยอาหาร5 g
ละลายน้ำได้1.5 g
ไม่ละลายน้ำ3.5 g
โปรตีน6 g
ไขมัน6 g
อิ่มตัว0.8 g
ไม่อิ่มตัว5.2 g
โซเดียม400 mg

ระดับการแปรรูป

70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
  • มีใยอาหารสูง
  • ดัชนีน้ำตาลต่ำ
  • เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
  • มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
  • มีส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูป
  • มีไขมันดีน้อยกว่าฮัมมัสปกติ

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ฮัมมัสสูตรไขมันต่ำ คือเท่าไร?

ฮัมมัสสูตรไขมันต่ำ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม

ฮัมมัสสูตรไขมันต่ำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ฮัมมัสสูตรไขมันต่ำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ ฮัมมุสคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ฮัมมุสคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ฮัมมุสคลาสสิก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ฮัมมัสสูตรไขมันต่ำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ