โปรตีนถั่ว
GI 30 · ต่ำGL 6 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีโปรตีนสูง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
โปรตีนถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โปรตีนถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
20 g
คาร์โบไฮเดรต
60 g
โปรตีน
3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 60 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- แหล่งใยอาหารที่ดี
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
- มีวิตามินน้อยกว่าถั่วทั้งเมล็ด
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเหลืองถั่วลิสงลูปิน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โปรตีนถั่ว คือเท่าไร?
โปรตีนถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
โปรตีนถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โปรตีนถั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โปรตีนถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โปรตีนถั่ว มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โปรตีนถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
