โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- ✓ มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ✗ อาจทำให้เกิดความไม่สบายทางเดินอาหารในผู้ที่ไวต่ออาหาร
- ✗ มีกรดอะมิโนจำเป็นบางชนิดต่ำกว่าโปรตีนจากสัตว์
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.8g |
| ธรรมชาติ | 1.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 8g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6g |
| โปรตีน | 9g |
| ไขมัน | 0.8g |
| อิ่มตัว | 0.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล คือเท่าไร?
โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →