ดัชนีน้ำตาลของ โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) คืออะไร?

โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดเป็นอาหาร GI ต่ำ

ค่าน้ำตาลสะสมของ โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) คืออะไร?

โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) มีค่าน้ำตาลสะสม 8 ต่อ 100g

โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) มี 140 แคลอรีต่อ 100g

GI 35 · ต่ำ GL 8 · ต่ำ Score 8/10

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร

โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด

เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล

โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ

ดัชนีน้ำตาล 35

ต่ำ GI

ดีที่สุดสำหรับควบคุมน้ำตาล

ภาระน้ำตาล 8

ต่ำ GL

ผลกระทบต่ำต่อน้ำตาล

140

แคลอรี่

22g

คาร์โบไฮเดรต

โปรตีน

ไขมัน

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

45%

ปานกลาง

ดัชนีน้ำตาลของ โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) คือเท่าไร?

โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน