เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- มีโซเดียมบางส่วนจากน้ำซุป
เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
55
แคลอรี่
4 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 55 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- มีโซเดียมต่ำ
- มีเส้นใยและสารอาหารรอง
- มีโซเดียมบางส่วนจากน้ำซุป
- มีธาตุเหล็กต่ำเมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์
- ผ่านการแปรรูปปานกลางเนื่องจากการปรุงและน้ำซุป
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเหลือง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้ คือเท่าไร?
เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
