ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 ต่ำกว่า ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ ปกติ (16) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.5
อัปเดตเมื่อ 15 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ
- GI 16 · GL 2 ต่อ 100 กรัม
ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamed
ถั่วเอดามาเมะทั้งเมล็ด ปรุงรสเค็มเล็กน้อยและนึ่ง - GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม low sodiummiso soup
ซุปมิโสะโฮมเมดที่ใช้มิโสะพาสต้าที่มีโซเดียมต่ำและเอดามาเมะ - GI 20 · GL 2 ต่อ 100 กรัม boiledmashed
ดิ๊ปเอดามาเมะ (กับน้ำมะนาวและสมุนไพร)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 16 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 11.2 g |
| โปรตีน | 39 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 15 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันปานกลางถึงสูง (ส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว)
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง คือเท่าไร?
ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วเอดามาเมะทั้งเมล็ด ปรุงรสเค็มเล็กน้อยและนึ่ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
