ดาลจากถั่วเขียวงอก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำและภาระน้ำตาลต่ำ
- อาจมีสารอาหารรองบางชนิดต่ำ (เช่น วิตามินบี12)
ดาลจากถั่วเขียวงอก มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 28 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ดาลจากถั่วเขียวงอก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 105 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- อาจมีสารอาหารรองบางชนิดต่ำ (เช่น วิตามินบี12)
- อาจทำให้เกิดแก๊ส/ท้องอืดในผู้ที่ไวต่ออาหาร
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ดาลจากถั่วเขียวงอก คือเท่าไร?
ดาลจากถั่วเขียวงอก มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
ดาลจากถั่วเขียวงอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ดาลจากถั่วเขียวงอก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ดาลจากถั่วเขียวงอก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ดาลจากถั่วเขียวงอก มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ดาลจากถั่วเขียวงอก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
