ถั่วแดงอะซูกิ
GI 35 · ต่ำGL 8.8 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 8.8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีกากใยสูง
- อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องในผู้ที่มีความไวต่อระบบย่อยอาหาร
ถั่วแดงอะซูกิ มีดัชนีน้ำตาล 35 เท่ากับ ถั่วอาซูกิ ปกติ (35)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วอาซูกิ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วแดงอะซูกิ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
128
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
7.5 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 128 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.1 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 0.5 mg |
ระดับการแปรรูป
15%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกากใยสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องในผู้ที่มีความไวต่อระบบย่อยอาหาร
- มีไขมันต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วแดงอะซูกิ คือเท่าไร?
ถั่วแดงอะซูกิ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8.8 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแดงอะซูกิ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วแดงอะซูกิ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วอาซูกิ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วแดงอะซูกิ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วอาซูกิ ในฐานข้อมูลนี้ (8.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วแดงอะซูกิ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
