ซุปถั่วและคะน้า
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
ซุปถั่วและคะน้า มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.5
อัปเดตเมื่อ 11 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม broccoli cauliflower puree
ซุปครีมบรอกโคลีและดอกกะหล่ำ (บดละเอียด ไม่มีแป้งเติม) - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม zucchini leek
ซุปซูกินีและต้นหอมใหญ่บด - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cauliflower red pepper soup
ซุปดอกกะหล่ำและพริกแดง (บด) - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม palak
ซุปผักโขม - ซุปผักใสGI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sop bening
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม clear
ซุปใส - GI 35 · GL 2 ต่อ 100 กรัม cheese broccoli soup
ซุปชีสและบรอกโคลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซุปถั่วและคะน้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 65 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 0.8 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- มีภาระน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- อาจทำให้เกิดแก๊ส/ท้องอืด (ถั่ว)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซุปถั่วและคะน้า คือเท่าไร?
ซุปถั่วและคะน้า มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
ซุปถั่วและคะน้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซุปถั่วและคะน้า มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซุปถั่วและคะน้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซุปถั่วและคะน้า มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซุปถั่วและคะน้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
