ซุปผักโขม
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ซุปผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม broccoli cauliflower puree
ซุปครีมบรอกโคลีและดอกกะหล่ำ (บดละเอียด ไม่มีแป้งเติม) - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม zucchini leek
ซุปซูกินีและต้นหอมใหญ่บด - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cauliflower red pepper soup
ซุปดอกกะหล่ำและพริกแดง (บด) - ซุปผักใสGI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sop bening
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม clear
ซุปใส - GI 35 · GL 2 ต่อ 100 กรัม cheese broccoli soup
ซุปชีสและบรอกโคลี - GI 45 · GL 3 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: amys_kitchencanned
ซุป
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซุปผักโขม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
35
แคลอรี่
5 g
คาร์โบไฮเดรต
2.2 g
โปรตีน
1.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้อิ่มท้อง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซุปผักโขม คือเท่าไร?
ซุปผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ซุปผักโขม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซุปผักโขม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซุปผักโขม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซุปผักโขม มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซุปผักโขม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
